Kehamilan adalah masa yang penuh perubahan, baik yang menyenangkan maupun yang sedikit mengganggu. Salah satu keluhan umum yang sering dialami ibu hamil, terutama pada trimester pertama dan ketiga, adalah anyang anyangan ibu hamil. Kondisi ini ditandai dengan rasa ingin buang air kecil (BAK) yang sangat sering, nyeri, atau rasa tidak tuntas setiap kali selesai berkemih. Meskipun seringkali normal, rasa tidak nyaman ini perlu dipahami penyebab dan penanganannya agar ibu tetap merasa sehat.
Penyebab utama dari gejala anyang anyangan ibu hamil sangat berkaitan erat dengan perubahan hormonal dan fisik selama kehamilan. Ada dua faktor utama yang berperan:
Pada awal kehamilan, tubuh memproduksi hormon human chorionic gonadotropin (hCG) dalam jumlah besar. Peningkatan hormon ini dapat meningkatkan aliran darah ke area panggul dan ginjal, yang secara tidak langsung memicu peningkatan produksi urin oleh ginjal. Hasilnya, ibu hamil merasa kandung kemih lebih cepat penuh.
Saat janin tumbuh besar, rahim ikut membesar dan memberikan tekanan fisik langsung pada kandung kemih yang terletak tepat di bawahnya. Tekanan mekanis ini menyebabkan kapasitas kandung kemih berkurang drastis. Walaupun kandung kemih hanya berisi sedikit urin, otak tetap mengirimkan sinyal bahwa kandung kemih sudah penuh, sehingga timbul sensasi anyang anyangan.
Penting untuk membedakan antara sering BAK normal karena kehamilan dengan gejala infeksi. ISK sangat umum terjadi pada ibu hamil. Perubahan pH urin dan sistem kekebalan tubuh yang sedikit menurun saat hamil membuat bakteri lebih mudah berkembang biak di saluran kemih. Gejala ISK biasanya lebih parah, meliputi:
Jika pemeriksaan dokter menyatakan bahwa gejala yang dialami hanyalah respons normal terhadap kehamilan, ada beberapa strategi praktis yang dapat dilakukan ibu hamil untuk mengurangi ketidaknyamanan:
Meskipun sering BAK, hidrasi tetap krusial untuk mencegah dehidrasi dan membantu membersihkan saluran kemih. Namun, atur waktu minum:
Hindari minuman yang bersifat diuretik atau mengiritasi kandung kemih. Ini termasuk:
Otot dasar panggul yang kuat dapat membantu mengontrol kandung kemih dan mengurangi inkontinensia ringan (kebocoran urin saat batuk atau tertawa) yang sering menyertai anyang anyangan ibu hamil.
Saat kandung kemih terasa penuh, jangan langsung berdiri dari posisi duduk atau berbaring. Berubah posisi terlalu cepat bisa memicu keinginan mendadak untuk BAK. Duduklah sebentar di tepi tempat tidur sebelum berdiri tegak.
Jangan pernah mengabaikan gejala yang terasa menyakitkan. Jika Anda mengalami anyang anyangan ibu hamil yang disertai tanda-tanda berikut, segera konsultasikan dengan dokter kandungan atau bidan Anda untuk pemeriksaan lebih lanjut, karena ini bisa mengindikasikan ISK atau komplikasi lainnya:
Pada kebanyakan kasus, anyang anyangan ibu hamil adalah bagian normal dari perjalanan kehamilan. Dengan penyesuaian gaya hidup dan perhatian terhadap kebersihan, rasa tidak nyaman ini umumnya dapat dikelola dengan baik hingga momen persalinan tiba.