Anyang-anyangan, atau dalam istilah medis dikenal sebagai disuria, adalah kondisi yang sangat mengganggu di mana seseorang merasakan nyeri, perih, atau rasa tidak nyaman saat buang air kecil. Sensasi ini seringkali membuat penderitanya ingin terus-menerus ke toilet meskipun urin yang keluar hanya sedikit. Meskipun seringkali disebabkan oleh Infeksi Saluran Kemih (ISK), ada beberapa langkah cepat yang bisa Anda lakukan untuk meredakan gejala sementara sambil mencari penanganan medis yang tepat.
Sebelum mencari cara mengatasinya, penting untuk tahu bahwa anyang-anyangan hampir selalu merupakan sinyal adanya iritasi atau peradangan pada uretra atau kandung kemih. Penyebab paling umum adalah bakteri penyebab ISK. Namun, dehidrasi, penggunaan sabun atau produk kebersihan yang mengiritasi, hingga batu ginjal juga bisa menjadi pemicunya. Mengidentifikasi penyebab adalah langkah awal untuk penanganan yang efektif.
Jika Anda sedang mengalami serangan anyang-anyangan akut dan butuh kelegaan segera, fokuslah pada hidrasi dan pendinginan saluran kemih. Berikut adalah beberapa cara cepat yang bisa dicoba:
Ini adalah pertolongan pertama yang paling fundamental. Minum air putih dalam jumlah banyak akan membantu "membilas" bakteri atau zat iritan yang ada di saluran kemih Anda. Tujuannya adalah meningkatkan frekuensi buang air kecil agar zat penyebab iritasi lebih cepat dikeluarkan. Usahakan minum setidaknya satu gelas penuh setiap 30 hingga 60 menit sampai gejala mulai mereda.
Selain air putih biasa, minuman yang sedikit bersifat alkali dapat membantu menetralkan asam urine yang dapat memperburuk rasa perih. Air kelapa sangat direkomendasikan karena mengandung elektrolit alami yang baik untuk hidrasi. Sementara itu, menambahkan perasan lemon segar ke dalam air hangat juga bisa memberikan efek yang sama. Hindari minuman asam lainnya seperti jeruk (buah) atau soda untuk sementara waktu.
Rasa nyeri saat anyang-anyangan seringkali disertai kram atau nyeri tumpul di area kandung kemih (perut bagian bawah). Meletakkan botol air hangat atau bantal pemanas (heating pad) di area tersebut dapat membantu merelaksasi otot kandung kemih dan mengurangi sensasi kram yang menyertainya. Pastikan suhu kompres tidak terlalu panas untuk menghindari luka bakar.
Setelah gejala akut mereda, lakukan langkah-langkah berikut untuk mencegah kekambuhan dalam waktu dekat:
Meskipun banyak kasus anyang-anyangan bisa diatasi dengan penanganan di rumah, waspadai tanda bahaya yang mengindikasikan infeksi lebih serius, seperti pielonefritis (infeksi ginjal). Tanda-tanda tersebut meliputi:
Mengabaikan gejala yang persisten atau parah dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang lebih serius. Penanganan medis yang tepat biasanya melibatkan antibiotik untuk memberantas bakteri penyebab ISK. Dengan kombinasi penanganan medis dan perawatan mandiri yang cepat, rasa tidak nyaman akibat anyang-anyangan dapat segera teratasi.