Anyang-anyangan, atau dalam istilah medis dikenal sebagai disuria, adalah kondisi yang sangat mengganggu. Rasa nyeri atau perih saat buang air kecil, disertai keinginan untuk terus menerus berkemih meskipun urin yang keluar sedikit, seringkali membuat penderitanya tidak nyaman. Kondisi ini umumnya disebabkan oleh infeksi saluran kemih (ISK). Mengetahui cara cepat menyembuhkan anyang-anyangan sangat penting agar aktivitas harian tidak terganggu.
1. Tingkatkan Asupan Cairan Secara Drastis
Langkah paling cepat dan mendasar untuk meredakan anyang-anyangan adalah dengan minum banyak air putih. Ketika Anda minum lebih banyak, frekuensi buang air kecil akan meningkat. Proses ini berfungsi seperti "membilas" saluran kemih, membantu mengeluarkan bakteri penyebab infeksi lebih cepat.
2. Kompres Hangat untuk Meredakan Nyeri
Rasa tidak nyaman dan nyeri di area kandung kemih dapat diredakan dengan kompres hangat. Panas membantu mengendurkan otot-otot di sekitar area tersebut, memberikan sedikit kelegaan sementara sambil menunggu pengobatan utama bekerja.
- Siapkan botol berisi air hangat atau kantung gel pemanas.
- Letakkan di perut bagian bawah, tepat di atas area kandung kemih.
- Lakukan selama 10-15 menit beberapa kali sehari.
3. Konsumsi Jus Cranberry Murni
Cranberry mengandung senyawa Proanthocyanidins (PACs) yang terbukti secara ilmiah dapat mencegah bakteri, khususnya E. coli (penyebab utama ISK), menempel pada dinding saluran kemih. Untuk mendapatkan manfaat maksimal, pilih jus cranberry yang 100% murni tanpa tambahan gula.
Meskipun jus cranberry tidak membunuh bakteri yang sudah menginfeksi, ia sangat efektif sebagai langkah pencegahan dan pendukung pengobatan awal.
4. Perhatikan Kebersihan dan Pola BAB/BAK
Kebiasaan yang salah dalam menjaga kebersihan dapat memperparah atau menyebabkan anyang-anyangan. Untuk pemulihan cepat, terapkan kebiasaan yang benar:
- Jangan Menahan Pipis: Segera buang air kecil begitu ada dorongan. Menahan urin memberikan kesempatan lebih lama bagi bakteri untuk berkembang biak.
- Bersihkan dengan Benar: Setelah buang air kecil atau besar, selalu seka dari arah depan ke belakang (terutama bagi wanita) untuk mencegah bakteri usus masuk ke uretra.
- Hindari Iritan Sementara: Untuk sementara waktu, hindari penggunaan sabun beraroma kuat, produk pembersih vagina, atau losion di area genital karena dapat mengiritasi uretra yang sedang meradang.
5. Pemanfaatan Bawang Putih
Bawang putih dikenal memiliki sifat antibakteri dan antijamur alami yang kuat berkat kandungan allicinnya. Meskipun rasanya mungkin tidak menyenangkan, mengonsumsi bawang putih mentah dapat membantu melawan infeksi bakteri dalam tubuh Anda.
Kapan Harus ke Dokter?
Penting untuk diingat bahwa meskipun langkah-langkah di atas dapat membantu meredakan gejala dengan cepat, anyang-anyangan yang disebabkan oleh ISK bakteri memerlukan antibiotik untuk sembuh total dan mencegah komplikasi lebih lanjut seperti pielonefritis (infeksi ginjal).
Segera cari bantuan medis jika Anda mengalami salah satu gejala berikut, karena ini menandakan infeksi telah menyebar:
- Demam tinggi atau menggigil.
- Nyeri hebat di punggung bagian bawah atau pinggang (area ginjal).
- Mual dan muntah.
- Darah terlihat jelas dalam urin.
Mengatasi anyang-anyangan dengan cepat melibatkan kombinasi hidrasi maksimal, kebersihan yang ketat, dan pengobatan medis yang tepat jika diperlukan. Jangan biarkan rasa sakit ini berlarut-larut.