Ilustrasi: Perasaan tidak nyaman saat buang air kecil selama kehamilan.
Kehamilan adalah masa yang indah, namun seringkali disertai dengan berbagai tantangan fisik. Salah satu keluhan umum yang dialami banyak ibu hamil adalah **anyang-anyangan**, atau dikenal secara medis sebagai disuria—sensasi nyeri, panas, atau tidak nyaman saat buang air kecil. Kondisi ini bisa sangat mengganggu kualitas hidup dan menyebabkan kekhawatiran.
Penyebab utama anyang-anyangan saat hamil umumnya adalah infeksi saluran kemih (ISK). Hormon kehamilan, khususnya progesteron, menyebabkan pelebaran saluran kemih, sehingga bakteri lebih mudah naik menuju kandung kemih. Selain itu, janin yang semakin membesar akan menekan kandung kemih, yang meskipun tidak secara langsung menyebabkan infeksi, dapat memperburuk gejala frekuensi buang air kecil dan rasa tidak tuntas.
Penting untuk membedakan antara ISK dan gejala alami kehamilan seperti sering kencing. Jika rasa nyeri disertai demam, sakit pinggang, atau urin berwarna keruh dan berbau menyengat, kemungkinan besar itu adalah ISK yang memerlukan penanganan medis segera.
Jika Anda mengalami gejala anyang-anyangan, berikut adalah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk meredakan ketidaknyamanan, namun selalu ingat untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan Anda terlebih dahulu:
Ini adalah langkah paling krusial. Minum banyak air membantu "membilas" bakteri keluar dari saluran kemih. Usahakan minum minimal 8 hingga 10 gelas air sehari. Hidrasi yang baik membantu menjaga urin tetap encer dan tidak terlalu mengiritasi saat keluar.
Selain air putih, beberapa minuman dapat membantu. Jus cranberry (tanpa tambahan gula berlebihan) sering direkomendasikan karena mengandung senyawa yang dapat mencegah bakteri menempel pada dinding saluran kemih. Konsultasikan dengan dokter mengenai konsumsi teh herbal tertentu.
Kebersihan yang buruk dapat memicu bakteri dari area anus berpindah ke uretra. Penting untuk menerapkan teknik membersihkan yang benar setelah buang air besar maupun kecil (selalu dari depan ke belakang).
Saat Anda merasakan dorongan untuk berkemih, segera pergi ke toilet. Menahan urin terlalu lama memberikan kesempatan bagi bakteri untuk berkembang biak di kandung kemih. Di trimester akhir, usahakan buang air kecil sesering mungkin untuk mengurangi tekanan pada kandung kemih.
Kenakan pakaian dalam berbahan katun yang menyerap keringat dan hindari celana yang terlalu ketat. Pakaian yang lembap atau terlalu sempit dapat menciptakan lingkungan yang hangat dan ideal bagi pertumbuhan bakteri. Setelah berolahraga atau berkeringat, segera ganti pakaian.
Anyang-anyangan ringan mungkin bisa diatasi dengan langkah-langkah di atas, terutama jika disebabkan oleh iritasi ringan. Namun, jika kondisi ini adalah ISK, pengobatan antibiotik yang aman untuk ibu hamil sangat diperlukan. ISK yang tidak diobati dapat berisiko menyebabkan infeksi ginjal atau memicu kontraksi prematur.
Segera hubungi penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda mengalami tanda-tanda berikut:
Ingatlah, selama masa kehamilan, kesehatan adalah prioritas utama. Jangan pernah mendiagnosis atau mengobati diri sendiri untuk infeksi saluran kemih tanpa pengawasan medis profesional. Dengan penanganan yang tepat dan perawatan mandiri yang baik, Anda dapat melewati periode anyang-anyangan ini dengan lebih nyaman hingga hari persalinan tiba.