Aktivitas seksual adalah bagian alami dari hubungan intim, namun terkadang, setelah hubungan selesai, beberapa individu mungkin mengalami sensasi tidak nyaman, yang sering kali diistilahkan sebagai "anyangan". Istilah ini merujuk pada berbagai gejala yang bisa berkisar dari rasa panas, gatal, iritasi ringan, hingga rasa perih yang muncul setelah pasangan mencapai klimaks atau setelah penetrasi. Memahami apa yang menyebabkan anyangan ini sangat penting agar dapat ditangani dengan tepat dan kenyamanan seksual dapat dipulihkan.
Anyangan pasca-hubungan jarang disebabkan oleh satu faktor tunggal. Biasanya, ini adalah hasil interaksi antara faktor fisik, kimiawi, dan mekanis. Berikut adalah beberapa penyebab paling umum:
Aktivitas seksual, terutama yang intens atau berlangsung lama tanpa pelumasan yang memadai, dapat menyebabkan gesekan berlebihan pada jaringan sensitif seperti vulva, vagina, atau penis. Gesekan ini menciptakan iritasi mikroskopis yang memicu sensasi panas atau "anyangan" saat aliran darah masih meningkat pasca-aktivitas.
Banyak orang sensitif terhadap bahan kimia tertentu. Pelumas berbahan dasar silikon atau minyak tertentu, sabun mandi yang terlalu keras, atau bahkan deterjen pada pakaian dalam baru bisa menjadi pemicu reaksi alergi kontak atau iritasi pada area genital yang rentan.
Keseimbangan pH alami vagina sangat penting untuk menjaga flora bakteri sehat. Ejakulasi memiliki pH yang lebih basa dibandingkan pH normal vagina yang cenderung asam. Kontak antara cairan mani dan dinding vagina dapat menyebabkan gangguan pH sementara, yang seringkali direspons tubuh dengan rasa tidak nyaman atau sensasi terbakar ringan.
Meskipun gejala IMS seperti herpes atau klamidia biasanya lebih persisten, rasa anyangan yang parah dan sering berulang bisa menjadi indikasi awal infeksi. Demikian pula, infeksi jamur (kandidiasis) sering memburuk atau gejalanya lebih terasa setelah terjadi kontak dengan cairan tubuh lain.
Mengatasi anyangan setelah berhubungan sebagian besar berfokus pada mengurangi iritasi dan mengembalikan keseimbangan alami area genital. Tindakan pencegahan jauh lebih efektif daripada mengobati gejala yang sudah muncul.
Pastikan pelumasan alami tercukupi. Jika tidak, gunakan pelumas tambahan (lubricant). Pilih pelumas berbahan dasar air (water-based) karena cenderung paling jarang menyebabkan iritasi dibandingkan berbahan dasar minyak atau silikon jika Anda memiliki kulit sensitif.
Setelah berhubungan, bersihkan area genital dengan air hangat saja. Hindari penggunaan sabun beraroma kuat atau produk pembersih vagina yang mengandung deterjen keras, karena ini dapat menghilangkan lapisan pelindung alami dan memperburuk iritasi.
Kenakan pakaian dalam berbahan katun yang menyerap keringat dan biarkan area tersebut "bernapas". Hindari pakaian ketat segera setelah berhubungan.
Komunikasikan dengan pasangan jika Anda merasa gesekan terlalu keras atau cepat. Memperlambat tempo atau mengubah posisi dapat mengurangi trauma mekanis minor.
Dalam banyak kasus, anyangan ringan akan hilang dalam beberapa jam. Namun, ada beberapa tanda bahaya yang memerlukan perhatian medis profesional:
Kesehatan seksual yang baik mencakup kenyamanan fisik setelah interaksi. Dengan memahami pemicu umum dari anyangan setelah berhubungan, baik pria maupun wanita dapat mengambil langkah proaktif untuk memastikan pengalaman intim mereka menyenangkan dari awal hingga akhir, tanpa meninggalkan rasa tidak nyaman yang berkepanjangan.