Anyang-anyangan, atau sering disebut juga disuria, adalah kondisi saat seseorang merasa nyeri, perih, atau tidak nyaman saat buang air kecil, meskipun hanya keluar sedikit. Kondisi ini sangat umum terjadi pada semua usia, termasuk pada masa remaja. Bagi remaja, masalah ini sering kali mengganggu aktivitas sehari-hari, mulai dari belajar di sekolah hingga bersosialisasi. Memahami penyebab dan mengetahui cara mengatasinya sangat penting agar tidak berlarut-larut.
Secara medis, anyang-anyangan adalah gejala yang paling sering dikaitkan dengan Infeksi Saluran Kemih (ISK). Pada remaja, terutama perempuan, risiko ISK lebih tinggi karena anatomi uretra yang lebih pendek. Namun, penyebabnya tidak selalu infeksi bakteri. Stres, dehidrasi, hingga kebiasaan higienis yang kurang tepat juga dapat memicu gejala ini.
Beberapa penyebab umum lain pada remaja meliputi:
Jika gejala yang dirasakan ringan, ada beberapa langkah mandiri yang dapat dilakukan remaja untuk meredakan ketidaknyamanan ini.
Ini adalah kunci utama. Minum air putih yang cukup sangat penting. Ketika Anda terhidrasi dengan baik, urin akan lebih encer dan tidak terlalu mengiritasi saluran kemih. Targetkan minum minimal 8 gelas per hari, dan tingkatkan jika Anda beraktivitas fisik atau cuaca panas. Air berfungsi 'membilas' bakteri yang mungkin sudah masuk ke saluran kemih.
Kebersihan adalah benteng pertahanan pertama. Untuk remaja perempuan, selalu bersihkan area genital dari arah depan ke belakang setelah buang air kecil maupun besar. Hindari penggunaan sabun beraroma kuat di area intim. Untuk semua remaja, pastikan mengganti pakaian dalam setiap hari dan pilih bahan katun yang menyerap keringat.
Selama masa pemulihan atau pencegahan, hindari minuman yang bersifat asam atau mengandung kafein seperti soda, minuman energi, dan kopi. Minuman ini dapat memperburuk iritasi pada dinding kandung kemih. Pilih air putih, air kelapa, atau teh herbal tanpa gula.
Remaja sering lupa atau malas ke toilet karena terlalu fokus pada pelajaran atau permainan. Menahan urin terlalu lama memberikan kesempatan bagi bakteri untuk berkembang biak di kandung kemih. Segera buang air kecil ketika dorongan muncul.
Meskipun banyak kasus anyang-anyangan bisa diatasi di rumah, penting untuk mengenali tanda-tanda bahaya. Jika gejala tidak membaik setelah 2-3 hari melakukan perawatan mandiri, atau jika muncul gejala yang lebih serius, segera konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan.
Gejala yang memerlukan perhatian medis segera meliputi:
Dokter biasanya akan melakukan tes urine sederhana untuk memastikan apakah penyebabnya adalah infeksi bakteri. Jika positif ISK, pengobatan standar adalah antibiotik yang harus dihabiskan sesuai anjuran, meskipun gejala sudah hilang. Menghentikan antibiotik terlalu cepat dapat menyebabkan infeksi kambuh dan bakteri menjadi resisten.
Mencegah jauh lebih baik daripada mengobati. Selain langkah di atas, konsumsi makanan yang mengandung probiotik, seperti yogurt, dapat membantu menjaga keseimbangan flora baik dalam tubuh, termasuk di area saluran kemih. Bagi remaja yang aktif secara seksual, edukasi mengenai kebersihan seksual yang benar juga sangat krusial sebagai langkah pencegahan ISK dan masalah kesehatan lainnya. Dengan perhatian pada hidrasi dan kebersihan, risiko anyang-anyangan pada masa remaja dapat diminimalisir secara signifikan.