Anyang-anyangan atau dikenal juga sebagai disuria, adalah kondisi medis yang ditandai dengan rasa nyeri, perih, atau panas saat buang air kecil. Sensasi tidak nyaman ini sering kali membuat penderitanya ingin terus menerus pergi ke kamar mandi meskipun volume urin yang keluar hanya sedikit. Meskipun umumnya tidak berbahaya, anyang-anyangan dapat sangat mengganggu aktivitas sehari-hari dan sering kali merupakan gejala awal dari infeksi saluran kemih (ISK) atau kondisi lain yang memerlukan penanganan serius.
Untuk menyembuhkan anyang-anyangan secara efektif, langkah pertama adalah mengidentifikasi apa yang menjadi pemicunya. Dalam banyak kasus, rasa tidak nyaman ini disebabkan oleh iritasi atau peradangan pada uretra atau kandung kemih.
Penyebab paling umum meliputi:
Jika gejala yang dialami masih tergolong ringan dan Anda menduga penyebabnya adalah iritasi sementara atau dehidrasi, beberapa metode berikut dapat membantu meredakan gejala:
Ini adalah penanganan paling mendasar dan seringkali paling efektif. Minum banyak air putih membantu 'mencuci bersih' bakteri atau iritan dari saluran kemih. Targetkan minum setidaknya 8 hingga 10 gelas air per hari. Semakin sering Anda buang air kecil, semakin cepat zat iritan atau bakteri akan tereliminasi.
Buah-buahan seperti jeruk, lemon, atau stroberi dapat membantu meningkatkan keasaman urin. Urin yang lebih asam dapat menciptakan lingkungan yang kurang ideal bagi pertumbuhan bakteri. Selain itu, Vitamin C juga dapat mendukung fungsi kekebalan tubuh.
Beberapa minuman dapat memperburuk iritasi kandung kemih. Selama masa pemulihan, hindari atau kurangi konsumsi:
Letakkan botol air hangat atau bantalan pemanas (heating pad) yang disetel pada suhu rendah di area perut bagian bawah atau punggung bawah. Rasa hangat dapat membantu merelaksasi otot kandung kemih dan mengurangi rasa nyeri atau kram yang menyertai anyang-anyangan.
Meskipun pengobatan rumahan dapat membantu meredakan gejala ringan, anyang-anyangan yang disebabkan oleh infeksi bakteri memerlukan antibiotik yang diresepkan dokter. Jangan menunda pemeriksaan medis jika Anda mengalami salah satu dari tanda bahaya berikut:
Dokter akan melakukan tes urin (urinalisis) untuk memastikan adanya bakteri atau tanda peradangan. Jika terbukti ISK, resep antibiotik adalah cara yang paling ampuh untuk menyembuhkan kondisi ini secara tuntas dan mencegah komplikasi lebih lanjut.
Selain itu, bagi wanita, penting untuk selalu menjaga kebersihan area genital dan buang air kecil segera setelah berhubungan seksual untuk mencegah bakteri masuk ke uretra. Menggunakan pakaian dalam berbahan katun dan menghindari menahan kencing juga merupakan bagian penting dari pencegahan jangka panjang terhadap serangan anyang-anyangan.